La migración de lo analógico a lo digital trajo consigo muchos desafíos en el siglo XXI. Ya sea en ordenadores de sobremesa, portátiles o dispositivos móviles, nuestros ojos permanecen pegados a la pantalla durante más de 10 horas al día. Internet ha hecho que la gente se convierta en esclavos de las pantallas. Nuestro deseo de estar conectados con el mundo digital ha crecido de la mano de tal manera que hoy en día a la gente se le están diagnosticando enfermedades extrañas como nomofobia -un miedo a no tener un teléfono móvil.
Pero el comentario social es sólo una fracción del peligro inminente que representa la obsesión por la pantalla. Estudios recientes muestran que la obsesión por la pantalla causa fatiga ocular, que incluye un cóctel de síntomas (falta de sueño, dolores de cabeza, visión borrosa) y daños potenciales a largo plazo en la visión. Por ejemplo, la luz azul emitida por estas pantallas reduce los niveles de melatonina necesarios para el sueño natural.
Los médicos a menudo recomiendan tomar descansos regulares para prevenir el cansancio de la vista, pero todos sabemos lo difícil que puede ser, especialmente cuando tienes que jugar a juegos serios o tienes que cumplir con una fecha límite. Así que hoy le presentaremos las 7 aplicaciones que le ayudarán a reducir el cansancio ocular de su monitor sin complicaciones.
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Índice del contenido
El mejor software para ayudar a reducir la fatiga ocular
F.lux
F.lux es un software gratuito que adapta los colores de la pantalla a la hora del día; no sólo el brillo, sino también el matiz. Por ejemplo, se activará por la noche y gradualmente cambiará el brillo a un tono anaranjado o dorado a medida que cae la noche. También puede personalizarlo manualmente ajustando la intensidad del color, que determina la intensidad del efecto. De esta manera, controla la cantidad de luz azul emitida desde su pantalla. F.lux es fácil de instalar y está disponible en varias plataformas.
Eye Pro
Eye Pro es una aplicación de Windows específicamente diseñada para ayudar a reducir el cansancio ocular, pero también hace un trabajo estelar para mantener los ojos bien humectados. Desarrollado bajo la guía de especialistas oculares inminentes, Eye Pro es uno de los mejores programas para reducir la fatiga ocular. Dado que las investigaciones demuestran que la tasa de parpadeo de nuestros ojos se reduce drásticamente cuando utilizamos un ordenador, los desarrolladores de Eye Pro diseñaron la aplicación para ayudarle a parpadear más. Dispone de un modo de adaptabilidad automático que ajusta su configuración en función del estado actual de los ojos. Da alertas de ruptura a intervalos personalizados. Hay dos tipos de pausas: pausas cortas y pausas largas con ejercicios oculares a intervalos de tiempo preestablecidos.
Calise
Calise es un programa gratuito y de código abierto que utiliza la cámara web de su ordenador para calcular la intensidad de la luz ambiental y ajustar el brillo de su pantalla en consecuencia. Su ejecución tiene cuatro ciclos: amanecer, día, puesta de sol y noche. En cada período, ajusta la luz de fondo de su pantalla en consecuencia, manteniéndole a salvo en todo momento durante el día o la noche. Calise tiene una interfaz gráfica de usuario interactiva y personalizable, que le da la opción de ajustar manualmente el nivel de retroiluminación si no está satisfecho con los resultados generados por el sistema.
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EyeLeo
EyeLeo es una aplicación práctica para PC que le recuerda regularmente que debe tomar descansos de la pantalla de su PC. Tiene una mascota que le notificará de cualquier descanso entrante y le mostrará ejercicios oculares sencillos para evitar que trabaje durante las horas de descanso. Puede activar el modo estricto para evitar que se salte ninguna pausa. Seguir las regulaciones de EyeLeo ayudará a reducir el cansancio ocular, lo que resulta en menos fatiga física y una condición laboral saludable en general.
Pangobright
Pangobright es un software de atenuación de pantalla para ajustar el brillo de su monitor así como de monitores externos. Después de la instalación, se coloca en la bandeja del sistema, lo que le permite ajustar el brillo de la pantalla con un solo clic. La aplicación gratuita para Windows puede ser muy útil en una configuración de varios monitores, ya que le da control sobre varios monitores. Puede ajustar el nivel de brillo de cada monitor de forma independiente según sus preferencias.
Proteja su visión
Tal como su nombre lo indica, Proteja su visión mantiene sus ojos seguros recordándole que debe tomar descansos cortos con regularidad. Tiene tres modos para seleccionar, a saber, 20-20-20, personalizado y 60-5. El modo 20-20-20 requiere que el usuario mire a un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos después de pasar 20 minutos en el ordenador. El modo 60-5 requiere que el usuario tome un descanso de cinco minutos después de cada hora que pasa en el ordenador, mientras que el modo personalizado permite al usuario definir la frecuencia de los descansos.
Conciencia
Si eres un adicto al trabajo y pasas la mayor parte de tu tiempo en la computadora, entonces necesitas un software que te recuerde que debes tomar descansos sin ser molesto. El software utiliza el tono suave de un cuenco tibetano para notificarle que es hora de un descanso. Y si decides ignorarlo, la aplicación no te molestará. Esperará hasta que pase otra hora, luego sonará dos veces y así sucesivamente. Además, el software le mostrará la cantidad de tiempo que ha pasado en el ordenador sin interrupción. Se requiere un enfoque más sutil y silencioso para no interrumpir su apretada agenda.
Conclusión
Todas las personas que pasan más de 4 horas al día mirando una pantalla necesitan un software para reducir la fatiga ocular. Obtener un software para el control del cansancio ocular es el primer paso para protegerse del cansancio ocular y sus problemas relacionados, como el síndrome de visión artificial. Y como la mayoría de estos programas de software están disponibles como programas gratuitos, no le costará nada probar uno. Así que por qué no lo intentas y nos dejas escuchar tus experiencias en la sección de comentarios de abajo.